غذائیت

لیموں ۔ بے شمار خوبیوں سے بھرپور کھٹاکھٹا رسیلا پھل!

یہ مضمون اپنے دوستوں سے شئیر کریں بے شمار خوبیوں سے بھرپور کھٹاکھٹا رسیلا پھل! لیموں یہ کھٹا کھٹا رسیلہ فرحت بخش پھل وٹامن سی سے بھرپور ہونے اور منفرد فرحت بخش کھٹاس رکھنےکی وجہ سے ترش یا سائٹرس (Citrus) پھلوں کی فہرست میں ممتاز مقام کا حامل ہے۔ اپنی ...

مزید پڑھیں »

سیب کے فوائد

یہ مضمون اپنے دوستوں سے شئیر کریں سیب اپنی غذائیت کے لحاظ سے دنیا کا مشہور پھل ہے۔ بچے ، بوڑھے ، صحت مند  اور مریض  اسے رغبت سے کھاتے ہیں. ،یہ پھل زود ہضم اور بہت سے فوائد کا حامل ہے۔ سیب کی تقریباً چار ہزار قسمیں ہیں جو ...

مزید پڑھیں »

دسترخوان : برگر اسپیشل

یہ مضمون اپنے دوستوں سے شئیر کریں[:ur] پیزا برگر اشیاء :   بن دو عدد، موزریلا چیز حسب ضرورت، ٹماٹر (سلائس کاٹ لیں )دو عدد، چلی گارلک ساس حسب ذائقہ، پیاز (سلائس کر لیں ) ایک عدد، چکن کباب  چار عدد۔ ترکیب: بن پر چلی گارلک ساس لگا ئیں۔ اس پر ...

مزید پڑھیں »

فالسہ ۔ معدے کے امراض میں مفید

یہ مضمون اپنے دوستوں سے شئیر کریں[:ur] آگ برساتے سورج کے ساتھ موسم گرما کی شدت ہر گزرتے دن بڑھ رہی ہے مگر یہ موسم اپنے ساتھ چند مزیدار پھلوں کو بھی لے کر آتا ہے۔  لاتعداد افراد ایسے ہوں گے جو یہ کہیں گے کہ فالسہ ان کے پسندیدہ ...

مزید پڑھیں »

دہی ۔ گرمیوں میں ایک مکمل غذا

یہ مضمون اپنے دوستوں سے شئیر کریں[:ur] غذائیت کے اعتبار سے دہی میں ناصرف پروٹین بہت زیادہ ہوتی ہے بلکہ کیلشیم، وٹامن اے اور بی بھی کافی  مقدار میں پایا جاتا ہے۔  دیگر کئی منرلز اور وٹامنز بھی تھوڑے تھوڑے موجود ہوتے ہیں۔ گائے کے مقابلے میں بھینس کے دودھ ...

مزید پڑھیں »

گرمیوں میں ستّو پینے کے فائدے

یہ مضمون اپنے دوستوں سے شئیر کریں[:ur] موسم گرما میں ایسی چیزیں درکار ہوتی ہیں جو صحت بخش ہونے کے ساتھ ساتھ جسم کو ٹھنڈک پہنچائیں۔  ستوبھی گرمی کے مشربات میں خاص مقام رکھتاہے۔ عام طور پر جو،چنا گیہوں اور سویابین کو بھون کران کا آٹا بنا کر تیار کیا ...

مزید پڑھیں »

دالیں امراض قلب اور کولیسٹرول کے لیے بہترین غذا اور دوا

یہ مضمون اپنے دوستوں سے شئیر کریں[:ur] غذائیت کے اعتبار سے گوشت کے بعد پروٹین کی فراہمی کا اہم ذریعہ دالیں ہیں۔اسی لئے انہیں غریبوں کا گوشت بھی کہا جاتا ہے ۔ تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ دالیں، فائبر، وٹامن اور معدنیات کی وجہ سے دل کی ...

مزید پڑھیں »

موسم گرما اور فرحت بخش مشروبات

یہ مضمون اپنے دوستوں سے شئیر کریں[:ur] ملک بھر میں شدید گرمی کی لہر جاری ہے۔ گرمی کے توڑ اور دن میں  ترو تازہ رہنے کیلئے فرحت بخش مشروبات جو آپ گھر پرباآسانی بنائیں۔ لسی یا چھاچھ گرمی کے موسم میں دہی کا استعمال نہایت مفید ہوتا ہے۔  ٹھنڈی ٹھنڈی ...

مزید پڑھیں »