روحانی ڈائجسٹ / پرسکون زندگی

پرسکون زندگی

موسمِ گرما اور آپ کی ڈائیٹ

یہ مضمون اپنے دوستوں سے شئیر کریں موسمِ گرما کی شدّت غذائی تدابیر سے کم کی جاسکتی ہے گرمیوں کی چلچلاتی دھوپ سے محفوظ رہنے کے لیے ہمیں احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں….؟  جی ہاں! ایسا ممکن ہے، لیکن اس کے لیے آپ کو اپنی ڈائٹ پر خصوصی توجہ دینی ...

مزید پڑھیں »

آئیے مراقبہ کرتے ہیں ۔ 5

یہ مضمون اپنے دوستوں سے شئیر کریں حصہ 5 اگر مجھ سے یہ سوال کیا جائے کہ اسٹریس اورڈپریشن سے نجات مراقبہ کے ذریعہ ممکن ہے تو میرا جواب ہوگا جی ہاں…. یقیناً میرے اس یقین کی بیناد میرے اپنے کئی مشاہدات ہیں۔ میں نے بطورعلاج مراقبے تجویز کیے۔ان عارضوں ...

مزید پڑھیں »

مائنڈ فُلنیس – 7

یہ مضمون اپنے دوستوں سے شئیر کریں  قسط نمبر 7     مائنڈ فلنیس کے ساون کے ساتھ حاضرِ خدمت ہیں ۔ آج کے باب کا آغاز ذرا مختلف انداز میں ایک کہانی سے کرتے ہیں ۔ یہ کہانی ایک بستی کی ہے جو ایک قدرتی نہر کے کنارے آباد ...

مزید پڑھیں »

یوگا – 2

یہ مضمون اپنے دوستوں سے شئیر کریں دوسری قسط سانس کا اُتار چڑھاؤ یوگا میں سانس کی بہت زیادہ اہمیت ہے۔ماہرین یوگا کا کہنا ہے کہ ‘‘سانس سب لیتے ہیں اسی پر زندگی کا انحصار ہے۔ لیکن آپ کو یہ جان کر حیرت ہوگی کہ اکثر لوگ آدھا سانس لیتے ...

مزید پڑھیں »

فینگ شوئی – 7

یہ مضمون اپنے دوستوں سے شئیر کریں قسط نمبر  7         فینگ شوئی اور آپ کا گھر   اس باب میں ہم آپ کو گھر کے ان مقامات کے بارے میں بتائیں گے جہاں چی توانائی کا بہاؤ نسبتا زیادہ حساس اور چیلنجنگ ہوتا ہے۔ اگر ان ...

مزید پڑھیں »

کلر سائیکلوجی ۔ قسط 4

یہ مضمون اپنے دوستوں سے شئیر کریں   قسط 4 نیلا رنگ …. وفا کا رنگ ….  نیلا رنگ دنیا میں سب سے زیادہ پسند اور استعمال کیا جانے والا رنگ ہے ۔ اس رنگ کے خواص اور انسانی نفسیات پر اس کے اثرات آسمان کی طرح لامحدوداورسمندر کی طرح ...

مزید پڑھیں »

شوگر کنٹرول کرنے والی غذائیں

یہ مضمون اپنے دوستوں سے شئیر کریں  شوگر کے مرض یعنی ذیا بیطُس کو ایک ‘‘خاموش بیماری’’ کہا جائے تو بے جا نہ ہوگا، کیونکہ بیشتر افراد اکثر اس وقت معالج سے رجوع کرتے ہیں جب ان کی یہ بیماری اپنی انتہا کو پہنچ جاتی ہے۔ ماہرین کے مطابق شوگر ...

مزید پڑھیں »

دل اپنا دماغ رکھتا ہے

یہ مضمون اپنے دوستوں سے شئیر کریں   میرا دل نہیں مانتا۔ایسا نہیں ہوسکتا۔ آپ میرا یقین کیجئے ….میرا دل کہتا ہے کہ اصل بات کچھ اور ہے۔ نہ جانے زندگی میں کتنی بار آپ کو بھی ایسا کچھ کہنے کی ضرورت پیش آئی ہوگی ۔دل و دماغ کے درمیان ...

مزید پڑھیں »

ماں کی آواز میں ہے کچھ خاص

یہ مضمون اپنے دوستوں سے شئیر کریں ماں کی آواز اولاد پر آنے والی کئی مصیبتیں ٹال سکتی ہے۔ ‘‘ماں’’ دنیا کاسب سے مقدس اور بے لوث رشتہ ہے، ماں کو انسان کی اولین درس گاہ کہا جاتا ہے، کیونکہ بچہ اپنی زندگی کے ابتدائی دور میں ہر وقت ماں ...

مزید پڑھیں »

کلر سائیکلوجی ۔ قسط 3

یہ مضمون اپنے دوستوں سے شئیر کریں   قسط 3 سُرخ رنگ۔۔۔ طاقت کا رنگ اگر آپ سے کہا جائے کہ آنکھیں بند کر کے سب سے پہلے نگاہ کے سامنے والی سرخ چیز کا نام بتائیں تو ننانوے فی صد امکان ہے کہ آپ گلاب کے پھول کا نام ...

مزید پڑھیں »