وقت کتنی جلدی ہاتھ سے پھسل جاتا ہے اور انسان کو اپنی مصروفیات میں اپنی صحت پر توجہ دینے کا خیال تک نہیں آتا تاہم اچھی خبر یہ ہے کہ ایک حالیہ تحقیق کے مطابق صرف ایک منٹ کے معمولی کام ہی جسمانی حالت بہتر بنانے کے لیے کافی ہیں۔ ...

محمد زبیر ، وجیہہ زبیر قسط نمبر 7     ایک مرتبہ ایک اسٹوڈنٹ عمر،مجھ سے ملاقات کے لئے آیا۔وہ پریشان اور رنجیدہ تھا۔ پندرہ سولہ سالہ بچہ کے چہرے پر فکر کے نشانات دیکھ کر مجھے تشویش لاحق ہوئی ۔ باتوں باتوں میں اس نے مجھ سے ایک سوال ...

  *** گھر میں سائے نظر آتے ہیں: ہمیں اس مکان میں آئے ہوئے چھ سال ہوگئے ہیں۔ ہم میاں بیوی اپنے پانچ بچوں کے ساتھ یہاں آرام سے رہ رہے تھے۔ ڈیڑھ سال پہلے ہمارے برابر والے مکان میں تنہا رہنے والے دو ادھیڑ عمر میاں بیوی پراسرار انداز ...

حصہ 11 نوجوانوں اور طالب علموں کے لیے مراقبہ گزشتہ سے پیوستہ   ہرانسان کی شخصیت کے دو روپ ہوتے ہیں۔ ایک ظاہری روپ …. اور ایک باطنی روپ…. باطنی روپ کی نمائندگی طرزفکر سے ہوتی ہے۔ انسان کی فکر مثبت ،تعمیری اور راست بازی پر مشتمل ہوگی تو یہ ...

  قسط 8 جامنی رنگ اسے شاہانہ رنگ کہا جا تاہے۔ اس رنگ کی سب سے انوکھی اور خاص بات یہ ہے کہ اسپیکٹرم پر ہماری نظر اسے دیکھنے سے قاصر ہے۔ یہ رنگ سرخ اور نیلے کے ملاپ سے وجود میں آتا ہے۔ اس لئے اسے نیوٹرل رنگ بھی ...