آئیے مراقبہ کرتے ہیں

حصہ 6 گزشتہ ماہ ہم نے نیند کی کمی یا بے خوابی ،فوبیایعنی خوف(مثلاً بند جگہ کا خوف ،رشتے ٹوٹ جانے کاخوف یا تعلق ختم ہوجانے کا خوف یا ناکامی کاخوف)کا مختصراً کچھ ذکرکرتے ہوئے ان کیفیات میں مراقبہ کی افادیت بیان کی تھی ۔ موجودہ تیز رفتار دور میں ...

حصہ 5 اگر مجھ سے یہ سوال کیا جائے کہ اسٹریس اورڈپریشن سے نجات مراقبہ کے ذریعہ ممکن ہے تو میرا جواب ہوگا جی ہاں…. یقیناً میرے اس یقین کی بیناد میرے اپنے کئی مشاہدات ہیں۔ میں نے بطورعلاج مراقبے تجویز کیے۔ان عارضوں میں غصہ ،مایوسی ،احساس کمتری ،خود اعتمادی ...

علم  کیا ہے…. کسی چیز کے بارے میں جاننا ،اس کی صفات کو سمجھنا، اس چیز کے دوسری اشیاء کے ساتھ تعلق سے واقفیت حاصل کرنا علم ہے۔ یہ ساری ایکٹویٹی علم ہے۔ مثال کے طورپر دودھ  ایک چیز ہے۔دودھ  سے متعلق ایک علم یہ ہے کہ دودھ   ایک سیال ...

دوسرا حصہ مراقبہ کا ایک بڑا فائدہ یہ ہے کہ اس کی وجہ سے آدمی فطرت سے قربت محسوس کرتاہے۔ ترقی یافتہ ممالک کے باشندے ہوں یا ترقی پذیر ممالک میں رہنے والے ،بے شمار مرد وخواتین کے سب سے بڑے مسائل اسٹریس اورٹینشن ہیں۔ یہ مسائل آگے چل کر ...

روحانی ڈائجسٹ کے اکثر قارئین انسان پر مراقبہ کے مفید اثرات سے بخوبی واقف ہیں۔ مراقبہ ہمہ جہت اثرات کا حامل ہے۔بیش بہا روحانی فوائد کے پیش نظر مراقبہ صدیوں سے اولیاءاﷲ اور صوفیاء کا معمول رہا ہے تاہم مراقبہ کے اثرات صرف روحانی فوائد تک محدود نہیں ہیں۔ مراقبہ ...