صحت و تندرستی

  شوگر کے مرض یعنی ذیا بیطُس کو ایک ‘‘خاموش بیماری’’ کہا جائے تو بے جا نہ ہوگا، کیونکہ بیشتر افراد اکثر اس وقت معالج سے رجوع کرتے ہیں جب ان کی یہ بیماری اپنی انتہا کو پہنچ جاتی ہے۔ ماہرین کے مطابق شوگر کی ابتدائی علامات بہت ہی معمولی ...

بے شمار خوبیوں سے بھرپور کھٹاکھٹا رسیلا پھل! لیموں یہ کھٹا کھٹا رسیلہ فرحت بخش پھل وٹامن سی سے بھرپور ہونے اور منفرد فرحت بخش کھٹاس رکھنےکی وجہ سے ترش یا سائٹرس (Citrus) پھلوں کی فہرست میں ممتاز مقام کا حامل ہے۔ اپنی ہمہ جہت خوبیوں کے باعث اس رسیلے ...

سیب اپنی غذائیت کے لحاظ سے دنیا کا مشہور پھل ہے۔ بچے ، بوڑھے ، صحت مند  اور مریض  اسے رغبت سے کھاتے ہیں. ،یہ پھل زود ہضم اور بہت سے فوائد کا حامل ہے۔ سیب کی تقریباً چار ہزار قسمیں ہیں جو سینکڑوں سال سے حاصل کی جارہی ہیں، ...

صحت مند زندگی کس کی آرزو نہیں….؟ سدا جوان رہنا کون نہیں چاہتا….؟  اگر ایسا ہے تو پھر کیوں بیمار پڑتے ہیں ….؟ کیوں بوڑھے ہوجاتے ہیں ….؟ ا س کا جواب ویسے تو یہ ہے کہ بڑھاپا ایک اٹل حقیقت ہے۔  مگر ہم یہاں بات  کررہے ہیں وقت سے ...

پیزا برگر اشیاء :   بن دو عدد، موزریلا چیز حسب ضرورت، ٹماٹر (سلائس کاٹ لیں )دو عدد، چلی گارلک ساس حسب ذائقہ، پیاز (سلائس کر لیں ) ایک عدد، چکن کباب  چار عدد۔ ترکیب: بن پر چلی گارلک ساس لگا ئیں۔ اس پر تلے ہوئے چکن کے کباب رکھیں۔ ٹماٹر، ...