شکریہ ۔ قسط 3

Do not spoil what you have by desiring what you have not; remember that what you now have once among the things you only hoped for. Epicurus

‘‘جو کچھ آپ کے پاس ہے انہیں ان چیزوں کی آرزو میں نظر انداز نہ کریں جو آپ کے پاس نہیں ۔ یاد رکھیں آج جو کچھ آپ کے پاس ہے، کبھی صرف امیدوں میں تھا’’۔ [ایپی کیورس]

ہماری زندگی میں 90فیصد سے زائدامور بالکل ٹھیک ٹھیک چل رہے ہوتے ہیں۔ 10فیصد سے بھی کم ہماری توقعات کے مطابق نہیں ہوتے۔ اگر ہم پرسکون اور خوشحال زندگی گزارنا چاہتے ہیں تو ہمیں ان% 90 فیصد معاملات کے متعلق غور کرنا چاہئے۔ اگر ہم غیر حاصل شدہ % 10فیصد پر غور کرتے رہیں گے تو پریشان حال رہیں گے۔ہمارے چہروں پر جھریاں، ماتھے پر بل اور معدے میں زخم ہوجائیں گے۔ ہم اپنے اور پرائے کا فرق محسوس نہیں کر سکیں گے،لڑائی جھگڑے کریں گے اور اپنے نصیب پر روتے رہیں گے۔
کچھ لوگ کہتے ہیں ‘‘انسان کو حقیقت پسند ہونا چاہئے، خوشیوں کے ساتھ ساتھ غموں اور تکلیفوں کے متعلق بھی سوچنا چاہئے۔’’
اس طرح کی باتیں کرنے والوں سے اتنا ہی کہا جا سکتا ہے کہ آپ کو حق حاصل ہے کہ 10فیصدمعاملات کے متعلق سوچیں، اُن پر تبصرہ کریں، شکوہ شکایت بھی کرلیں، لیکن اس سے پہلے اپنے ہی اصول پر عمل کرتے ہوئے، ان90فیصد معاملات پر خدا کا شکر ادا کر یں، ان کا دل سے احترام کریں، اُن چیزوں کی اہمیت کو سمجھیں جو اللہ نے بن مانگے عطا کر دی ہیں۔
کسی شے کا شکر ادا کرنے کیلئے اُس کی اہمیت کا ادراک ہونا ضروری ہے۔دراصل ہم میں سے اکثر لوگ اپنی اہمیت اور عظمت سے نا واقف ہو چکے ہیں۔ ہم بھول جاتے ہیں کہ اس زمین پر موجود اربوں انسانوں میں کوئی ایک انسان بھی ہماری طرح نہیں ہے۔ ہم بھول جاتے ہیں کہ ہم منفرد ہیں۔ صرف سرکاری کاغذات اور پولیس کے ریکارڈ میں ہی نہیں، ہر لحاظ سے منفرد۔
یہ تو ہم سب جانتے ہیں کہ دنیا میں ہر شخص کی انگلیوں کے نشانات دوسرے کی انگلیوں کے نشانات سے مختلف ہیں لیکن جاپان میں ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق تمام انسانوں کے ہونٹوں کے نشانات بھی ایک دوسرے سے مختلف ہیں۔ ہونٹوں کے ساتھ ساتھ آنکھوں کے نشانات بھی جدا ہیں۔ بہت سے دفاتر میں حاضری لگانے کیلئے بائیو میٹرک اٹینڈینس مشین ہوتی ہے جن میں فنگر پرنٹس سے حاضری لگ جاتی ہے، اسی طرح کئی ممالک میں آنکھوں کے پرنٹس سے بھی اٹینڈینس لگ جاتی ہے اور دروازے کھل جاتے ہیں۔
بات یہیں نہیں رکتی۔ ہر شخص کا پیٹ اندر سے دیکھا جائے تو وہ بھی مختلف،دل اور دیگر عضو بھی بناوٹ اور سائز کے لحاظ سے ایک دوسرے سے مختلف ہیں۔
دلچسپ بات یہ ہے کہ ہر انسان کے جسم میں ایک قسم کی بو پائی جاتی ہے، وہ بو اگر کسی کتّے کوسونگھادی جائے تو وہ میلوں دور سے اس شخص کو ڈھونڈتا ہوا آجائیگا،یعنی تمام انسانوں کے جسم کی بو بھی مختلف ہوتی ہے۔مزید یہ کہ اگر کسی انسان کے دماغ کا جائزہ لیا جائے تو ایسے ایسے انکشافات ہوتے ہیں کہ عقل دنگ رہ جاتی ہے۔
دیگر حقائق ایک طرف، ہر سیکنڈ میں انسانی دماغ تک دو ارب کے لگ بھگ معلومات پہنچ رہی ہوتی ہے جن میں سے دماغ اپنے مطلب کی چالیس ہزار معلومات کے علاوہ دیگر تمام معلومات رد کر دیتا ہے۔ دنیا کے تمام انسان ہر موضوع پر مختلف انداز سے سوچتے ہیں۔
ہم اپنی یا دوسروں کی نظر میں عام ہو سکتے ہیں لیکن اللہ نے ہر آدمی کو عام نہیں بلکہ بہت خاص بنایا ہے۔اگر ہر انسان اپنی انفرادیت کو پہچانتے ہوئے وہ کام کرے جو اس کے شایانِ شان ہو۔ وہ ایک ایسی زندگی گزار پائے گا جس کیلئے اسے پیدا کیا گیا ہے۔
ایک لمحے کیلئے سوچیں کہ اللہ نے آپ کو جو آنکھیں دی ہیں انہیں دس لاکھ روپے میں فروخت کر دیں گے….؟
کیا اپنا دماغ ایک کروڑ روپے میں بیچ دیںگے….؟
اپنے ہاتھوں اور اپنے پیروں کی کیا قیمت لگائیں گے ….؟ ایک ایک کر کے اپنے اعضاء کے متعلق سوچیں۔ آپ کے پاس کیا کچھ ہے ان سب نعمتوں ، صلاحیتوں کے لیے ہر روزدل سے شکر ادا ہونا چاہیے۔
اللہ نے آپ کو اربوں روپے سے زائد کا بنایا ہے، بلکہ انمول بنایاہے۔ لیکن ہم چند سو، چندہزار یا چند لاکھ روپوں کیلئے شکوہ شکایت کرنے لگ جاتے ہیں، زندگی سے مایوس ہوجاتے ہیں اور صرف منفی چیزوں کے بارے میں سوچتے رہتے ہیں۔
بات یہیں ختم نہیں ہوجاتی۔ ہم اپنے دوستوں اور رشتے داروں کی محبت کو بھی قابلِ قدر یا قابلِ ذکر نہیں گردانتے۔یہی وجہ ہے کہ ہماری اکثریت دکھوں اور پریشانیوں میں گھری رہتی ہے، اکثر لوگ ان چیزوں کے متعلق زیادہ سوچتے ہیں جو انکے پاس نہیں ہیں، چاہے وہ انتہائی معمولی نوعیت کی ہی ہوں، لیکن ان کے متعلق نہیں سوچتے جن کاکوئی نعم البدل نہیں، اور جو بن مانگے یا بنا کوشش کئے مل گئی ہیں۔

What if you woke up today with the things you were grateful for yesterday.

‘‘کیا ہو اگر آج آپ کے پاس صرف وہ سب ہو جس کے لئے آپ نے کل شکر ادا کیا تھا’’۔[ نامعلوم]

کچھ لوگ اس بات پر اعتراض کرسکتے ہیں کہ غلطیوں کی اصلاح کے لئے تنقید کرنا ناشکری تو نہیں ہے، تنقید تو اچھی چیزہے۔ ان کے لئے فی الحال اتنا جان لیناکافی ہے کہ جب دوستوں، عزیزوں یا رشتے داروں پر آپ تنقید کررہے ہوتے ہیں تو آپ کا مقصد ان کی اصلاح ہوتا ہے یا اپنے دل کا غبار نکالنا …؟
آپ کا جواب یقینا یہی ہوگا کہ اُن کی اصلاح۔ اگر آپ کا مقصد ان کی اصلاح ہے تو یاد رکھیں اصلاح کادرست طریقہ بنی کریم ﷺ نے سمجھا یا ہے اور وہ یہ ہے کہ تنہائی میں محبت سے سمجھایا جائے۔
اگر تنقید کرنے کو اپنا حق سمجھا جارہا ہو تو ان تمام باتوں کا شکریہ ادا کرنا بھی اپنا فرض سمجھیں جو کسی کی طرف سے آسانیوں، محبتوں اور توجہ کے ذریعے آپ کو ملتی رہی ہیں۔
عموماً گھر کے جن افراد سے ہمیں شکایات ہوتی ہیں اُنہیں بھی ہم سے اُتنی ہی شکایتیں ہوتی ہیں، ہمارے رویّوں سے، ہماری فرمائشوں سے، ہمارے غصے سے یا ہماری غیبتوں سے۔
جیسے جیسے ہم ناشکری سے شکر گزاری کے راستے پر آئیں گے، بلاوجہ اور غیر ضروری تنقید کا راستہ خود چھوٹ جائے گا جو درحقیقت ناشکری کا راستہ ہے۔ مخالفین کے ساتھ بھی ہمارا تعلق ہمدردی اور محبت والاہونا چاہیے۔
کسی دن تجربہ کرنے کے لئے دن بھر بُرائیاں اورتکلیفیں گننا شروع کردیں، دِن کے اختتام پر آپ خود اندازہ لگالیں گے کہ یہ دن زندگی کے خراب ترین دنوں میں سے ایک تھا۔ اس کے بعد آپ پورا دن نعمتیں گننے میں گزاریں۔ اس دن کے اختتام پر آپ حیران رہ جائیں گے۔ لوگوں سے آپ کے تعلقات بہتر ہوجائیں گے، لوگ آپ سے محبت کریں گے، ذہن پر سکون رہے گا اور زندگی کی نئی راہیں کھلنا شروع ہوجائیں گی۔
آج صبح سویرے سب سے پہلا کام یہ کریں کہ کسی نوٹ بک، کمپیوٹر یا کسی جرنل میں کسی ایک جگہ ان دس چیزوں کی لسٹ بنائیں جن کے لئے (آپ اللہ کے یا لوگوں کے) دل سے شکر گزار ہیں اور وجہ بھی لکھیں کہ کیوں شکر گزار ہیں ؟ جب آپ شکر گزاری کی وجہ لکھیں گے تو شکر گزاری کا جذبہ مزید گہرا ہوتاجائے گا۔
آپ لسٹ اسی طرح بناسکتے ہیں۔
میں دل سے…………کا شکر گزار ہوں کیونکہ………………..
میں بہت خوش اور شکر گزار ہوں ……….. کا جس کی وجہ سے……………………
خالی جگہ میں کسی شخص، کام، جگہ یا چیز کا نام آسکتا ہے۔
لسٹ مکمل کرنے کے بعد پوری لسٹ کو غور سے دوبارہ پڑھیں اور ہر ہر نعمت کو دہرانے کے بعد دِل کی گہرائیوں سے ‘‘ الْحَمْدُ لِلّٰہِ’’ یا ’’Thank You‘‘ تین مرتبہ کہیں۔
شکر گزاری کے جذبے کو دل سے محسوس کرنے کے لئے اللہ، کائنات، روح، اچھائی،نیکیوں اور زندگی کے متعلق سوچیں۔ دنیا کی اکثر نعمتوں کو دیکھنے کے بجائے محسوس کرنے کی ضرور ہے۔
سماعت اور بینائی سے محروم ہونے کے باوجود اعلٰی تعلیم حاصل کرنے اور شاندار مصنفہ بننے والی خاتون ہیلن کیلر کہتی ہیں۔

The best and most beautiful things in the world cannot be seen or even touched – they must be felt with the heart. -Helen Keller

’’ دنیا کی بہترین اور خوبصورت ترین چیزوں کو دیکھا یا چھُوا نہیں جاسکتا۔ انہیں صرف آپ کا دل محسوس کرسکتا ہے’’۔ [ہیلن کیلر]

نعمتوں کو شمار کرنے کا عمل بے انتہا طاقتور ہے اسی لئے اگلے تیس دن تک روزانہ آپ کو اُن دس چیزوں کے متعلق سوچنا ہے جن کے لیے آپ دل سے شکر گزار ہیں۔
اس وقت یہ کام آپ کو مشکل لگے گا لیکن ہر دن جب آپ ایک بابChapter مکمل کریں گے، جس میں تقریباً دس سے پندرہ منٹ لگیں گے، آپ کے پاس دس سے زائد چیزیں ہوں گی جن کے لئے آپ شکر ادا کرسکیں گے اور یقین کیجیے کہ جیسے جیسے وقت گزرے گا نعمتوں کی بارش ہونا شروع ہوجائے گی۔
آج کے دن کی لسٹ بنانے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے کچھ (اشارے) دئیے جارہے ہیں اُنہیں ذہن میں رکھیں گے، تو لسٹ بنانا آسان ہوگا۔
جسم اور صحت
کام اور کامیابی
پیسہ
رشتے
خوشی
محبت
زندگی
قدرت(نیچر)۔ زمین، ہوا، پانی، سورج، چاند، چاندنی، روشنی
مادی چیزیں اور خدمات
آپ کی پسندیدہ کوئی چیز
جیسے جیسے شکر گزاری کی عادت بڑھتی جائے گی۔ ویسے ویسے آپ کی خوشیوں میں اضافہ ہونے لگے گا۔ خوشیوں میں اضافے کے ساتھ ہی آپ کی پوری زندگی بدل جائے گی۔ضروری نہیں ہے کہ آپ ہر وقت پر سکون اور خوش ہی رہیں۔ لیکن یہ ضرور ہوگا کہ آپ پہلے کے مقابلے میں بہت تیزی سے خوشی کی کیفیت میں داخل ہوجائیں گے۔

نعمتوں کو شمار کریں۔ آج صبح پہلا کام یہ کریں کہ اُن دس چیزوں کی لسٹ بنائیں جن کے لئے آپ دل سے شکر گزارہیں۔ وہ وجہ لکھیں جس کی وجہ سے شکر گزار ہیں۔ آپ لسٹ میں سے تمام چیزوں کا ایک ایک کر کے شکر اِس طرح اداکریں کہ ہر ایک کے بعد تین مرتبہ ’’الحمد للہ‘‘ یا شکریہ کہیں۔ مثلاً
والدین: میں آج جو کچھ بھی ہوں اپنے والدین کی محبت اور قربانیوں کی وجہ سے ہوں۔ شکریہ۔

(جاری ہے)