پرسکون زندگی

حصہ 5 اگر مجھ سے یہ سوال کیا جائے کہ اسٹریس اورڈپریشن سے نجات مراقبہ کے ذریعہ ممکن ہے تو میرا جواب ہوگا جی ہاں…. یقیناً میرے اس یقین کی بیناد میرے اپنے کئی مشاہدات ہیں۔ میں نے بطورعلاج مراقبے تجویز کیے۔ان عارضوں میں غصہ ،مایوسی ،احساس کمتری ،خود اعتمادی …

 قسط نمبر 7     مائنڈ فلنیس کے ساون کے ساتھ حاضرِ خدمت ہیں ۔ آج کے باب کا آغاز ذرا مختلف انداز میں ایک کہانی سے کرتے ہیں ۔ یہ کہانی ایک بستی کی ہے جو ایک قدرتی نہر کے کنارے آباد تھی۔ ہوا کچھ یوں کہ اچانک نہر …

دوسری قسط سانس کا اُتار چڑھاؤ یوگا میں سانس کی بہت زیادہ اہمیت ہے۔ماہرین یوگا کا کہنا ہے کہ ‘‘سانس سب لیتے ہیں اسی پر زندگی کا انحصار ہے۔ لیکن آپ کو یہ جان کر حیرت ہوگی کہ اکثر لوگ آدھا سانس لیتے ہیں۔ جو ہماری اکثر بیماریوں کا سبب …

قسط نمبر  7         فینگ شوئی اور آپ کا گھر   اس باب میں ہم آپ کو گھر کے ان مقامات کے بارے میں بتائیں گے جہاں چی توانائی کا بہاؤ نسبتا زیادہ حساس اور چیلنجنگ ہوتا ہے۔ اگر ان حصوں کو نظرانداز کیا جائے۔ یا لاپرواہی …

  قسط 4 نیلا رنگ …. وفا کا رنگ ….  نیلا رنگ دنیا میں سب سے زیادہ پسند اور استعمال کیا جانے والا رنگ ہے ۔ اس رنگ کے خواص اور انسانی نفسیات پر اس کے اثرات آسمان کی طرح لامحدوداورسمندر کی طرح وسیع ہیں۔ نیلا رنگ کھلے پن کا …