Connect with:
Login with Google
کیجیے
Arabic 
English 
Hindi 
Russian 
Thai 
Turkish 
Urdu
صحت و تندرستی اور خوبصورتی کے لیے کئی لوگ غذا میں تبدیلیوں کا سہارا لیتے ہیں مثلاً اگر کوئی دبلا ہونا چاہتا ہے تو کاربو ہائیڈریٹ پر مبنی غذائیں بالکل چھوڑ دیتا ہے حالانکہ ایسا کرنا بعض اوقات صحت کے لیے نقصان دہ ہوتا ہے۔ خاص طور پر اگر ورزش …
مزید پڑھیے »
موسمِ گرما کی شدّت غذائی تدابیر سے کم کی جاسکتی ہے گرمیوں کی چلچلاتی دھوپ سے محفوظ رہنے کے لیے ہمیں احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں….؟ جی ہاں! ایسا ممکن ہے، لیکن اس کے لیے آپ کو اپنی ڈائٹ پر خصوصی توجہ دینی ہوگی، اگر آپ صبح سویرے اٹھ کر …
مزید پڑھیے »
روحانی ڈائجسٹ Online Magazine for Mind Body & Soul